- 助眠冥想Day1 放松自己K11 节10747人训练
- 助眠冥想Day2 身体扫描K11 节3406人训练
- 助眠冥想Day3 时空认知K11 节3122人训练
- 助眠冥想Day4 专注呼吸K11 节1964人训练
- 助眠冥想Day5 觉知情绪K11 节2754人训练
- 午间冥想休息术K11 节4521人训练
- 5分钟观呼吸K11 节3958人训练
- 入门冥想Day1 回到当下K11 节159531人训练
- 入门冥想Day2 放松身心K11 节3419人训练
- 入门冥想Day3 自在呼吸K11 节2203人训练
- 入门冥想Day4 培养觉知K11 节1417人训练
- 入门冥想Day5 接纳情绪K11 节1715人训练
- 入门冥想Day6 注入耐心K11 节942人训练
- 入门冥想Day7 联结生活K11 节1904人训练