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课程内容
动作分类 - ??????
共 170 个动作
健身球腹部拉伸
坐姿半程背部卷动
左侧侧支撑
仰卧交替上半程抬腿
跪姿右侧转体
腹式呼吸
左侧腰部拉伸
左侧侧提膝收腹
右侧扶墙腹部拉伸
仰卧交替伸腿
仰卧健身球传递两头起
俯身转体
平板支撑转胯
跪姿左侧抬臂
右侧侧提膝收腹
侧卧左侧辅助卷腹
右侧腰部拉伸
右侧腹内斜肌拉伸
锯式平板支撑
站姿右侧腹部拉伸
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