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    流瑜伽 · 侧面线条塑造

    本课程为流瑜伽(Vinyasa Flow Yoga)的初级课程,将采用简易的拜日A将练习侧腰及臀腿侧面的体式串联起来,一气呵成的进行侧面肌肉线条的塑造。在流动中不仅能锻炼到局部的肌肉线条,也能在拜日A中活跃全身,使身形更加匀称好看。

    1 节

    K3

    298407 人训练

    训练计划 第一节
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