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    瑜伽 · 肩背僵紧释放

    本次课程针对久坐伏案或由于体态习惯导致的肩背紧张的人群,同时也适用于运动后缺乏拉伸带来的肩背紧张。加强背部力量的同时活动肩关节,更多的打开肩部和胸腔,改善发力和呼吸习惯。

    1 节

    K1

    1309620 人训练

    训练计划 第一节
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