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    体态瑜伽 · 颈前倾缓解

    改善「乌龟脖」养成「天鹅颈」。日常不良习惯和体态会导致肩颈部分长期处于紧张状态,从而使肩颈部位经常酸痛,甚至导致颈前倾等体态问题,不仅影响美观还会影响睡眠。本课程将从相对轻量的动作入手,用瑜伽相对舒缓的方法帮助你拉伸放松你的肩颈,建立正确的发力感知,有效预防或改善颈前倾的体态问题。

    1 节

    K1

    2405301 人训练

    训练计划 第一节
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