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    舒缓瑜伽 · 晚间肩颈拉伸

    一天的工作和生活结束后,肩颈疲劳难耐,会影响睡眠和休息,你可以尝试参与本次课程进行拉伸放松。从简单且不强迫自己的体式中,体会呼吸和身体,渐渐的平静下来。

    1 节

    K1

    2117087 人训练

    训练计划 第一节
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