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    瑜伽 · 气息流动

    呼吸是人最基本的躯体运动,但忙碌的生活让我们慢慢失去了对呼吸的感知能力。这套课程是一套呼吸的控制练习,你需要更多地去主动呼吸,通过呼吸来控制身体的发力,控制体式的变化。慢慢地,你会发现,身体变得更听你的掌控了。

    1 节

    K2

    1941139 人训练

    训练计划 第一节
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