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    瑜伽 · 气息流动
    呼吸是人最基本的躯体运动，但忙碌的生活让我们慢慢失去了对呼吸的感知能力。这套课程是一套呼吸的控制练习，你需要更多地去主动呼吸，通过呼吸来控制身体的发力，控制体式的变化。慢慢地，你会发现，身体变得更听你的掌控了。
    1 节
    K2
    1941139 人训练
    训练计划 第一节
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