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    Keep 最基础的训练,为「零运动经验」的人打开健身之门。本套课适用于常年疏于运动或者久坐、久站甚至久卧「需要舒展身体」的人群,动作简单易掌握,练完后也不太容易出现肌肉酸痛感,很适合零基础训练者,训练动作包含腹部和臀部肌肉的激活练习,可以充分「唤醒」你的身体!

    1 节

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