全球流行的腹部动作锻炼你的腹肌。
1 节
K2
41656853 人训练
西西里卷腹
1x16
V 字支撑转体
1x10
V 字对抗支撑
1x20"
支撑侧提膝
1x12
仰卧交替抬腿
腹部拉伸
1x30"