俯身快速踮脚_Keep

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动作库 - 俯身快速踮脚

俯身快速踮脚

我也要练

动作要点
双脚开立，与肩同宽，俯身，双脚快速的踮脚，越快越好
手臂跟随腿部自然摆动
呼吸
自然呼吸
动作感觉
全身发力参与，几次动作后心跳呼吸速度越快
常见错误
错误：垫脚幅度过大
解决：前脚掌略为离开地面即可

细节图示

双脚快速的踮脚，越快越好
手臂跟随腿部自然摆动

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