<sub id="m00so"></sub>
<sub id="m00so"></sub>
  • <form id="m00so"><legend id="m00so"><noscript id="m00so"></noscript></legend></form>
    动作库 - 快跑

    快跑

    我也要练

    动作要点

    • 上身轻微前倾,不要低头驼背。
    • 手臂自然架起在腰部两侧,前后摆动,速度越快,摆动幅度越大。
    • 用核心部分带动身体向前。
    • 快速向前,保持有节奏的呼吸。

    细节图示

    1. 上身微微前倾
    2. 核心收紧
    3. 速度越快摆臂幅度越大
    万购彩 永新县| 鄂伦春自治旗| 通州市| 安顺市| 屏东县| 武汉市| 石屏县| 云和县| 博乐市| 辽阳市| 苏尼特左旗| http://www.jillsquills.com http://www.bteccareerpath.com http://www.allpurecotton.com