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    动作库 - 勾腿跳

    勾腿跳

    我也要练

    要点

    • 背部挺直,目视前方,双手放在臀部位置
    • 保持身体稳定,快速交替勾腿,每次都要触碰到双手

    呼吸

    • 自然呼吸

    动作感觉

    • 动作轻盈有弹性,身体不僵硬

    常见错误

    • 错误:动作幅度过小
    • 解决:自我提示,每次动作都要让脚后跟接触手掌

    细节图示

    1. 脚后跟踢到手掌
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